ক. পান্তা ভাত দেহের রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে । আয়রন যেটা পান্তা ভাতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় ।
খ. বিজ্ঞানীরা বলেন পান্তা ভাতে থাকা পুষ্টিকর পদার্থগুলো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটিকে শক্তিশালী করে।
গ. পান্তা ভাতে প্রচুর পরিমাণে বিটা -সিটেস্টেরল ক্যাম্পো স্টেরলের মত মেটাবলাইটস রয়েছে, যা শরীরকে প্রদাহ বা যন্ত্রণা থেকে রক্ষা করে ।
ঘ. শরীরের হার গুলোকে শক্ত রাখে ক্যালসিয়াম। শরীরে নিঃসৃত এনজাইমকে সক্রিয় করতে সাহায্য করে ম্যাগনেসিয়াম। যেটা পান্তা ভাতে পাওয়া যায়।
ঙ. পান্তা ভাতে রয়েছে এমন কিছু মেটাবলাইটস যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
চ. গবেষণায় জানা গেছে যে পান্তা ভাতে লেক্টিক এসিড ব্যাকটেরিয়া রয়েছে, যার স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী। সাধারণত দুইয়ের মধ্যে এই ব্যাকটেরিয়া পাওয়া যায়।
উপদেশটি ভালো লাগলে আপনার বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করে দিন এবং আপনার মতামত নিচে কমেন্টে জানিয়ে দিবেন।
স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি করার উপায় !
চা-এর ক্ষতিকারক দিকগুলি বা চা পানকরলে কি ধরনের ক্ষতি হয়?
