ক)ঘুম: ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই আল্লাহর কাছে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন যে আপনি এখনো বেচে আছেন। কারণ সৃষ্টিকর্তা আমাদের রিজিক দাতা, পালন কর্তা, মালিক ইত্যাদি। আল্লাহ স্মরণ করুন।
খ)খাবার: ঘরে তৈরি খাবার বেশি খাবেন আর বাইরের প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খাবেন। বাহিরের খাবারের চেয়ে ঘরের তৈরি খাবার আপনার শরীরের পুষ্টি সাধন ও স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
গ) মুখ গল্প: মুখ গল্প/ গাল গল্প অতীতের স্মৃতি বাজে চিন্তা করে আপনার মূল্যবান সময় এবং শক্তি অপচয় করবেন না। ভালো কাজে সময় ও শক্তি ব্যয় করুন। কারণ ভালো কাজই আপনার জীবনে সফল হতে সাহায্য করবে।
ঘ)ব্যায়াম: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন। কারণ ব্যায়াম করলে শরীর ফিট ও সুস্থ থাকে। এ জন্য প্রতিদিন সকালে ব্যয়াম করুন ও সকালের মনোমুগ্ধকর বাতাস গায়ে লাগান।
ঙ)ঘুমানো: প্রতিরাতে ঘুমানোর আগে আপনার জীবনের জন্য বাবা-মাকে মনে মনে ধন্যবাদ দিন। রাসূলের সুন্নাত মোতাবেক ঘুমাবেন। তাদের ছারা আপনি আসলে এই পৃথিবীতে আসতে পারতেন না।ঘুমানোর সময় ঘুমানোর দোয়া পাঠ করে ঘুমান।
চ)সুখ শান্তী: কারও জীবন সব সময় সমান যায় না , তবুও ভালো কিছুর অপেক্ষা করতে শিখুন।একসময় দেখবেন আপনার জীবনে বাধা বিপত্তি আছে কিন্তু এমন এক সময় আল্লাহ আপনাকে শ্রেষ্ঠ সুখের অধিকারী করবেন।
ছ)বিরত থাকা: অন্যকে ঘৃণা করে সময় নষ্ট করার জন্য আপনার জন্ম হয়নি, আপনার জন্ম হয়েছে আল্লাহর ইবাদত বন্দেগী করা ও ধর্ম মেনে চলা। সকলকে ক্ষমা করে দিন দেখবেন ক্লান্তিকর জীবন বদলে গেছে প্রশান্তিতে।আল্লাহ ক্ষমাকারীকে পছন্দ করেন।
আমার উপদেশ গুলো ভালো লাগলে বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করে দিন ও আপনার মতামত নিচে কমেন্টে জানাবেন।
প্রতিদিন সকালে যে অভ্যাসগুলো মেনে চলবেন?
