সতর্ক বার্তা Archives - Page 5 of 10

প্রতিদিন সকালে যে অভ্যাসগুলো মেনে চলবেন?

September 11, 2024

Do you follow the habits that every morning? সকালের কয়েকটি অভ্যাস যা আপনাকে সচল রাখতে সাহয্য করবে- সকালে ঘুম থেকে ...

সকালে পান্তা ভাত খাওয়ার উপকারিতা

September 10, 2024

ক. পান্তা ভাত দেহের রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে । আয়রন যেটা পান্তা ভাতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় । ...

কিছু বিষয়গুলো কাউকে শেয়ার করবেন না

September 9, 2024

আপনি যদি কোথাও অপমানিত হন তবে সে কথা কাউকে বলতে যাবেন না। যাকে বলবেন সেই ব্যক্তির কাছে আপনি সন্মান হারাতে ...

ব্যক্তিত্ব বজায় রাখার কৌশল !

September 9, 2024

অশালীন ভাষা ব্যবহার মানুষের ব্যক্তিত্বকে অনেক নিচে নামিয়ে দেয়। শালীন ভাষা ব্যবহারের মাধ্যমে নিজের ব্যক্তিত্ব ফুটে ওঠে। তাই ব্যক্তিত্ব বিকাশের ...

স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি করার উপায় !

September 8, 2024

আপনি কি প্রাইয় সবকিছু ভুলে যান বা মনে রাখতে পারেন না? তাহলে নিয়মিত যোগ চর্চা বা ব্যায়াম করুন। এতে আপনার ...

চুল শক্ত ও মজবুত রাখতে প্রয়েজনীয় খাবার..

September 4, 2024

১। বাদাম: বিভিন্ন ধরনের বাদাম যেমন চিনাবাদাম, কাঠবাদাম, কাজুবাদাম,পেস্তাবাদাম,ওয়ালনাট- এগুলোতে আছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট বিশেষ করে ওমেগা-৬ ফ্যাট। ওমেগা -৬ ফ্যাট যা ...