সকালে পান্তা ভাত খাওয়ার উপকারিতা
ক. পান্তা ভাত দেহের রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে । আয়রন যেটা পান্তা ভাতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় । ...
Read more
চুল শক্ত ও মজবুত রাখতে প্রয়েজনীয় খাবার..
১। বাদাম: বিভিন্ন ধরনের বাদাম যেমন চিনাবাদাম, কাঠবাদাম, কাজুবাদাম,পেস্তাবাদাম,ওয়ালনাট- এগুলোতে আছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট বিশেষ করে ওমেগা-৬ ফ্যাট। ওমেগা -৬ ফ্যাট যা ...
Read more
